На короткие ноябрьские каникулы зафиксирован всплеск интереса россиян к «сонному туризму». Люди стремятся отдохнуть от бешеного ритма жизни. А как это сделать, если нет времени и ресурсов для недельного путешествия в теплые страны? Можно просто уехать на один-два дня совсем недалеко: в ближайший город, район. Цель — просто выспаться, побыть в уединении.
Фото: Дмитрий Сивков
Автор: Ольга Иванычева
Жители мегаполисов стремятся на «перезагрузку»
«Сонный туризм» стремительно набирает популярность во всем мире. В России число бронирований посуточного жилья с этой целью вырос на 25 процентов. Такие данные представили сервисы онлайн-бронирования жилья «Суточно.ру» и «Авито Путешествия».
Наибольшая доля бронирований приходится на жителей крупных мегаполисов: Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Нижнего Новгорода и Екатеринбурга.
К слову
Словосочетание «сонный туризм» заняло второе место в рейтинге главных слов в сфере туризма по итогам 2025 года. Лидером по числу упоминаний стало слово «глэмпинг». На третьем месте — «агротуризм». Замыкают пятерку самых популярных слов — «этнотуризм» и «соло-путешествия» — осмотр достопримечательностей без компании.
В другом городе сон целебнее и слаще?
Чаще всего снимают жилье посуточно. Загородные дома бронируют реже, но интерес к ним остается стабильным: многих привлекают свежий воздух, тишина и естественные звуки природы, которые помогают расслабиться.
Отели тоже стремятся не отставать от спроса и предлагают гостям программы тихого, спокойного релакса. В разных странах даже возникают специализированные гостиницы для «сонного туризма». Там создают для гостей комплексный стандарт sleepfriendly. В номерах есть все необходимое, чтобы создать среду для полноценного сна:
-
эргономичные и даже интеллектуальные кровати с ортопедическими матрасами, натуральным бельем из гипоаллергенных тканей;
-
звукоизолированные, затемненные номера с системами «блэкаут»;
-
арома- и светотерапия;
-
сбалансированное питание, травяные чаи.
Цифровой детокс и консультация сомнолога
В таких отелях можно сдать в сейф мобильные телефоны и другие гаджеты. Программа цифрового и информационного детокса тоже способствует нормальному отдыху.
Также могут предложить консультацию профессионального сомнолога — врача, который специализируется на изучении, диагностике и лечении разных нарушений сна. Он поможет составить план восстановления биоритмов.
В Татарстане тоже появилось несколько отелей и глэмпингов sleepfriendly. Например, Мinger Med Spa, Kol Gali Resort&SPA, загородный клуб «Утрау» и другие.
Почему не получается отоспаться дома?
Дома спрятаться от дел и общения сложно. Даже если человек отважится отключить телефон, он все время будет в напряжении: не пропустил ли важного звонка или сообщения. А это мало похоже на отдых.
Но если и уехать куда-нибудь, то это еще не гарантия «перезагрузки».
Психологи утверждают: чтобы получить эффект от кратковременного «отпуска» дома или в любом другом месте, надо разрешить себе отдохнуть. Без чувства вины за то, что позволили себе отоспаться, заниматься «ничегонеделаньем». Потому что сон и «лентяйничество» — эффективные средства саморегуляции и восстановления организма.
Отдохни! И пусть весь мир подождет!
Да, современные люди привыкли быть на связи практически круглосуточно. И отключиться на время от привычных повседневных дел и забот, информационного потока непросто. «Сонный туризм» поможет «перезагрузиться», зарядиться энергий для будущих трудовых подвигов. Но специалисты предупреждают: один, два или даже три дня качественного отдыха не смогут спасти от хронической усталости и недосыпа. Проблемы со сном — фактор серьезных сбоев в организме, и его игнорировать не стоит.
Экскурсии по Казани и окрестностям
